Внешние факторы и резервы здоровья

Природа одарила человека поистине безграничными  возможностями. В условиях нашего общества благодаря регулярным занятиям психофизической тренировкой каждый гражданин может развить свои способности таким образом, чтобы стать умнее, красивее, духовно богаче. Человек не только обязан соблюдать законы природы, но и ,познавая их, подчиняя себе и управляя этими законами, призван изменять внешнюю среду.

Умственно вспомнить, что ритм физиологических процессов организма взаимосвязан с ритмом явлений природы, из которых особенно существенное влияние на человека оказывают солнечная радиация и магнитное поле Земли.

Изменения физиологических функций вызываются и другими факторами внешней среды и зависят от времени года, содержания в продуктах питания витаминов и минеральных солей. Совокупность всех этих факторов (раздражителей разной эффективности) оказывает либо стимулирующее, либо угнетающее воздействие на самочувствие человека и протекание жизненно важных процессов в его организме. Естественно, что человеку следует приспосабливаться к  явлениям природы и ритму их колебаний

. Психофизические упражнения и закаливание организма помогают человеку уменьшить зависимость от метеоусловий и перепадов погоды, способствуют его гармоническому единению с природой.

Наслаждение  видами природы, живописью, музыкой сопровождается более или менее выраженными сдвигами и деятельности центральной нервной системы, что проявляется в напряжении (тонуса) мышц, в секреции гормонов, а через них положительно влияет на питание (трофику) всего организма.  Для  нормального функционирования мозга нужны не только кислород и питание, но и  информация от органов чувств ( сенсорная информация). Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции.

Под влиянием красоты природы человек успокаивается, а это помогает ему подняться выше обыденных мелочей. Уравновешенный, он приобретает способность смотреть вокруг словно через увеличительное стекло : то приближая приглянувшиеся объекты – деревья, изгибы реки, холмы и перелески, то вновь их отодвигая. Обиды, спешка, нервозность, стол частые в нашей повседневной жизни, растворяются в великом спокойствии природы и  бескрайних просторах Вселенной.

И действительно ,с того  момента, как Юрий Гагарин впервые в истории человечества «пробил брешь» в бесконечный космос, люди Земли  почувствовали себя обитателями не только планеты, но и в какой- то мере и Вселенной. Человек ,по образному выражению литовского поэта Э. Межелайтиса , ногами стоит на Земле, а руками упирается в Солнце. Днем и ночью мы летим в  галактике среди космических светил, и наш организм подвержен влиянию ритма космических волн.